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MBCT

Il 19/09/2023 10/09/2023

MBCT Questo corso è stato appositamente progettato per farti scoprire i benefici profondi della mindfulness e sviluppare una resilienza mentale duratura.

Durante il corso, sarai guidato dalla competente e compassionevole dott.ssa Silvia Schiavolin, che ha dedicato la sua carriera a sostenere le persone nel loro percorso di consapevolezza e crescita personale. Con la sua guida esperta, imparerai a connetterti con te stesso e a gestire lo stress in modo efficace, creando una base solida per una vita più soddisfacente.

Il protocollo MBCT combina saggiamente gli insegnamenti della mindfulness con approcci cognitivi e psicologici, consentendoti di sviluppare competenze che ti saranno utili in ogni aspetto della tua vita. Durante il corso, imparerai a:
  • Coltivare una maggiore consapevolezza di te stesso, delle tue emozioni e dei tuoi pensieri.
  • Ridurre lo stress e l’ansia, sviluppando strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane.
  • Gestire le emozioni in modo sano ed equilibrato.
  • Migliorare le tue relazioni interpersonali attraverso la comunicazione consapevole.
  • Vivere nel momento presente, sperimentando una maggiore gioia e gratitudine nella tua vita.
    • Conduce: dott.ssa Silvia Schiavolin 
    Il corso si terrà nel mese di settembre inizio per un totale di 8 incontri a Saronno. Le iscrizioni sono limitate a 10 persone, quindi assicurati di prenotare il tuo posto al più presto!

    INFO E REGISTRAZIONI: vedi riferimenti organizzatore

    ORGANIZZAZIONE DELL'EVENTO - INFO - PRENOTAZIONI

    Centro Interapia

    Sede di svolgimento

    • Via Palestro, 9 - Milano - 20025 Legnano
      375 568 19 22

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