Mindfulness per manager: lucidità mentale e gestione dello stress

La Mindfulness è una tecnica di concentrazione e lucidità mentale di grande efficacia, messa a punto e praticata in Occidente con ispirazione alle tecniche di Meditazione Orientale, ormai universalmente diffusa sia per la cura del benessere personale che per la crescita professionale e la vita all’interno delle organizzazioni.

Essa consente di vivere la pienezza del momento presente, in contatto tranquillo con la ricchezza dell’esperienza, le sensazioni, le emozioni, i pensieri, le idee, ed è perciò un fantastico strumento per rimanere in equilibrio all’interno di situazioni stressanti, lasciare emergere i significati fondamentali della situazione e tutte le possibili soluzioni creative, mantenere la calma interiore per le scelte e le decisioni importanti.

Conducono: Isabella Bonapace (Psicologa e Psicoterapeuta) e Franco Gnudi