Sentirsi in colpa e non sentirsi all'altezza

Sentirsi in colpa e non sentirsi all'altezza sono due sentimenti spesso vissuti da ciascuno di noi.

Mi sento in colpa quando ho trasgredito una regola, mi sento in colpa quando ho danneggiato qualcuno, mi sento in colpa quando ho commesso un errore; mi sento non all'altezza quando mi sento inferiore rispetto a come mi dico che dovrei essere, come penso che dovrei essere; mi sento non all'altezza quando non sono adeguato, non mi sento adeguato rispetto a dei modelli di riferimento che ho in testa.

L'elemento che accomuna il senso di colpa e il non sentirsi all'altezza è proprio lo scarto tra come ho agito e come avrei dovuto agire, andando più a riferirsi alla persona tra come sono e come dovrei essere.

Conduce: Dottor Lino Fusco, psicologo psicoterapeuta