Come gestire lo stress attraverso la Mindfulness

PRESENTAZIONE GRATUITA DEL CORSO.

COS'E' LA MINDFULNESS: Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un programma per la riduzione dello stress e della sofferenza psicofisica attraverso delle pratiche di consapevolezza.

A CHI SI RIVOLGE: Il percorso è indicato per tutte le età ed è rivolto a tutti coloro che sentono l'esigenza di migliorare il proprio benessere fisico e mentale; è inoltre indicato per la riduzione dei sintomi legati a: disturbi d'ansia e attacchi di panico, dolori cronici, disturbi del sonno, disturbi alimentari etc.

COME SI SVOLGE: Il programma si svolge in 8 sessione settimanali di gruppo di 2 ore ciascuna, più una giornata di sabato di 6 ore. Tutti gli incontri sono di carattere esperienziale durante i quali saranno proposte ai partecipanti diverse pratiche di Mindfulness.

Il protocollo sarà condotto dalla Dott.ssa Loredana Angeloni

DATE INCONTRI SUCCESSIVI: dalle 18,30 alle 20,30 il
16 - 23 - 30 Gennaio
3 - 6 - 13 - 20 - 27 Febbario
- Incontro intensivo: Sabato 25 Febbraio ore 10,00 - 16,00

Iscrizioni entro l'11 Gennaio.

INFO E ISCRIZIONI: info@associazionepolytropos.it - Segreteria: 392.64.772.27