Programma di riduzione dello stress attraverso la Mindfulness

Il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è un programma per la riduzione dello stress e della sofferenza psico fisica attraverso delle pratiche di consapevolezza.
Il percorso è indicato per tutte le età ed è rivolto a tutti coloro che  sentono l’esigenza di migliorare il proprio benessere fisico e mentale; è inoltre indicato per la riduzione dei sintomi legati a: disturbi d’ansia e attacchi di panico, dolori cronici, disturbi del sonno, disturbi alimentari, cefalea Disturbi Alimentari, cefalea etc.
Il programma si svolge in 8 sessioni settimanali di gruppo di 2 ore ciascuna, più una giornata di sabato di 6 ore, tra il 6° e il 7° incontro. Sono incontri di carattere esperienziale durante i quali saranno proposte ai partecipanti diverse pratiche di Mindfulness.

Il protocollo sarà condotto dalla Dott.ssa Loredana Angeloni

Date degli incontri:
- Venerdì 4 Novembre
- 11 Novembre
- 18 Novembre
- 25 Novembre
- 2 Dicembre
- 16 Dicembre
- 23 Dicembre
- 13 Gennaio
Ore 17,30 – 19.30

INTENSIVO: sabato 17 dicembre ore 10,00-16,00