Rilassamento psicosomatico

Un ciclo di 8 incontri di rilassamento psicosomatico della durata di un’ora e mezza a cadenza settimanale, si svolgerà in gruppi di 6-8 persone. I gruppi formati si incontreranno martedì alle ore 9.30 o giovedì alle ore 20.00.

La prenotazione è obbligatoria ed è previsto un colloquio conoscitivo gratuito ai fini dell’ammissione. Il colloquio può essere svolto in modalità on line o in presenza.

Il costo di un singolo incontro è di 30,00€
I corso si svolgerà in via M. Rampolla, 4 Roma (zona Torrevecchia) è possibile prenotarsi e chiedere ulteriori informazioni contattando il seguente numero telefonico: 340 4769281.

In che cosa ti può essere utile il rilassamento psicosomatico utilizzato nel Training Autogeno?

Normalmente ci si addestra a “a fare” qualcosa, mentre nel Training Autogeno ci si avvia, gradualmente, verso il “non fare”.

Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di rilassamento di origine occidentale che lavora su tre differenti piani: fisico, psichico, fisiologico.

Saper fermarsi e stare in uno stato di profondo rilassamento significa
- permettere a se stessi di ‘’elaborare’’ le sensazioni e le emozioni sperimentate in precedenza
- permette la loro assimilazione
- permette di interrompere la tendenza di incamerare dati in eccesso.

Gli effetti di questa tecnica si traducono anche nel miglioramento del proprio rendimento in tante delle nostre attività come quelle lavorative, sportive, artistiche e scolastiche.

Il Training Autogeno è utilizzato per un vastissimo gruppo di problematiche:
- Recupero energetico
- Stress e ansia
- Disturbi psicosomatici ( nevrosi cardiache, malattie della pelle, allergie)
- Diminuire l’ansia e le paure/fobie
- Eliminare e controllare il dolore (cefalee, emicranie)
- Aumento della capacità di concentrazione e di memoria
- Maggiore autodeterminazione e autocontrollo
- Eliminare le abitudini negative
- Eliminare l’insonnia
- Disturbi psicosessuali
- Preparazione al parto