Protocollo Mindfulness Eating MB-EAT

L’MB-EAT è il Training sulla Mindfulness per la consapevolezza dei comportamenti alimentari ideato da Jean Kristeller che ne ha dimostrato l’efficacia scientifica. È un protocollo mindfulness pensato per aumentare la consapevolezza del proprio comportamento alimentare. La pratica meditativa durante l’assunzione di cibo aiuta a ridurre lo stress e il senso di colpa, favorendo una maggiore consapevolezza delle proprie sensazioni corporee legate alla fame o condizionate dalle esperienze e dagli stimoli esterni. Aiuta ad esplorare i motivi che ci spingono a mangiare, favorendo l’autoregolazione e aiutandoci a gestire abitudini alimentari non regolari spesso compulsive e non connesse a reali esigenze fisiologico-alimentari. Questo training consiste in esercizi di alimentazione consapevole e abbraccia tutti i principi della mindfulness focalizzandosi sull’auto-accettazione, la compassione, l’assenza di giudizio, l’abbandono del pilota automatico e l’esperienza nel momento presente. 
Il protocollo affronterà anche l’alimentazione dal punto di vista dei bambini ed adolescenti. Un rapporto sano con il cibo inizia sin dalla tenera età. Si impara a mangiare da piccoli. Mangiare è un’esperienza sensoriale a tutto tondo. La maggior parte di bambini ed adolescenti hanno un cattivo rapporto con il cibo per eccesso o per difetto. È fondamentale chiedersi se sono davvero educati al gusto. Troppo spesso non sanno neppure gestire le loro emozioni legate al cibo e da un punto di vista di patologia abbiamo dati scientifici che evidenziano un aumento di malattie croniche, allergologiche e autoimmuni tra i bambini e gli adolescenti. Buona parte della cura, all’interno di un percorso di cure, avviene proprio attraverso l’alimentazione.

Il corso è riconosciuto da FederMindfulness e rilascia l'Open Badge MB-EAT Specialist e MB-EAT children and teens.

Il Corso verrà svolto in modalità Webinar online.

Il Corso di Mindfulness per il protocollo MB-EAT è accessibile a:
- Laureati in Psicologia;
- studenti della facoltà di Psicologia (l'inserimento di studenti della facoltà di Psicologia verrà valutato previo colloquio conoscitivo con i referenti del corso).
- Laureati in Medicina e Chirurgia;
- Dietologi, Nutrizionisti, Dietisti;
- Infermieri;
- Educatori Professionali;
provenienti da qualsiasi Università italiana o straniera equipollente
- professionisti certificati Mindfulness Professional Trainer.

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