Ansia e Panico: liberi dalle paure!

L’ansia é un fenomeno naturale di cui facciamo esperienza in continuazione nel nostro vivere quotidiano ed entro certi limiti é utile anzi, addirittura necessaria. Un lieve grado di ansia infatti, ci fornisce la spinta per gestire i problemi del vivere, migliorando il nostro comportamento e le nostre prestazioni nello svolgimento di una attività. Tuttavia, mentre alcune persone riescono a mantenere l’ansia ad un livello normale e salutare, altre hanno difficoltà a gestire l’emozione che può assumere manifestazioni di sofferenza emotiva con caratteristiche sintomatologiche anche invalidanti. Gli stati d’ansia possono avere un’intensità variabile: la persona può sentirsi a disagio, inquieta e manifestare un indefinito malessere generale, nelle forme più lievi, o provare un costante stato di tensione interno, di apprensione fino a raggiungere forme acute di panico. In questo ultimo caso possono comparire sensazioni di irrealtà, come se le gambe non reggessero e si perdesse il senso dell'equilibrio, si ha paura di avere un attacco cardiaco, di svenire o di perdere il controllo.Le paure avranno il sopravvento o riusciremo a venire a patti con loro? É possibile acquisire modalità che permettono di mantenere l’ansia ad un livello normale e salutare? E come sviluppare questi meccanismi? In questo seminario si forniranno indicazioni per acquisire una capacità di comprensione del problema con suggerimenti e possibilità di gestione e di autogestione dei sintomi ansiosi tramite l’ausilio di tecniche cognitivo-comportamentali.Comprensione e strumenti tecnici di intervento permettono di imparare ad accogliere e vedere agire tutte le nostre paure perchè éproprio quando le sfuggiamo che esse peggiorano!E la paura di avere paura perde progressivamente il suo ascendente!

Codice prenotazione: LA12

Relatore: Dott.ssa Lucia Filippi