Stress? No problem! Training Autogeno e tecniche per la gestione dell'ansia e dello stress.

L'ansia e lo stress sono fattori che possono compromettere la serenità quotidiana condizionando il normale funzionamento dell'organismo. In questi momenti avere delle risorse che diano la possibilità di rilassarsi o di gestire tali preoccupazioni può essere utile per superare la situazione di crisi. L’incontro mira quindi ad introdurre il Training Autogeno e farne conoscere le basi attraverso la pratica di alcuni esercizi sia respiratori che di rilassamento. Verranno anche fornite informazioni sul funzionamento dell’ansia e dello stress e su come sia possibile combatterli, imparare a fronteggiare meglio le situazioni che creano disagio emotivo e iniziare a vivere l'ansia come un alleato e non come un nemico.

Codice prenotazione: LA289

Relatore: Dott.ssa Amina Di Marco